TaiChi-Akademie Rhein-Sieg

Lieber Besucher, liebe Besucherin,
unsere Website kann schon ein wenig erschlagend wirken mit all den Informationen, die wir hier für Sie im Laufe der Jahre zusammengestellt haben. Um Ihnen den Überblick zu erleichtern, haben wir hier eine "Essenz der Informationen" unseres Angebots in Form der 11 meistgestellten Fragen zusammengestellt, so dass Sie sich rasch einen Überblick verschaffen können.

Ausführlichere Informationen erhalten Sie natürlich weiterhin, indem Sie in die Tiefen unserer Site vordringen oder sich einfach per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. wenden.


11 kurze Fragen und 11 Antworten:

1. Was ist Tai Chi Cuan und was ist Qi Gong (Daoyin)?
2. Wer kann das lernen?
3. Muss ich kämpfen lernen oder kann ich auch "nur" Tai Chi / Qi Gong machen?
4. Wie ist das Trainingsangebot aufgebaut?
5. Gibt es bestimmte Mindestanforderungen hinsichtlich Alter, Fitness oder Gesundheit?
6. Die Akademie und die Buddhistische Gruppe Siegburg teilen sich Räumlichkeiten. Muss man Buddhist sein, um
Tai Chi zu üben?
7. Ist jedes Tai Chi gleich gut oder woran erkennt man Qualität?
8. Ich suche Kleingruppentraining für mein "auffälliges" Kind. Gibt es das?
9. Was sind Ausschlusskriterien unter denen die Akademie Schüler ablehnt oder hinauskomplimentiert?
10. Worauf wird in der Akademie besonders Wert gelegt?
11. Ich habe Schichtdienst, kann ich da mit den anderen überhaupt mithalten oder verpasse ich zuviel?

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1. Was ist Tai Chi Cuan und was ist Qi Gong/Daoyin?

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Kampfkunst mit dem Ziel, einen Kampf so schnell und mit so geringem Aufwand wie möglich zu beenden. Dies wird durch die Optimierung der eigenen Körperkontrolle und geistigen Ausrichtung erreicht. Der bekannteste "Nebeneffekt" auf dem Weg dorthin ist ein sehr beweglicher, energiereicher Körper, der sanft, aber sehr grundlegend, "entrostet" wird, und damit einhergehend ein frischer und munterer Geist. Beides wirkt sich allgemein positiv auf das Befinden, die Belastbarkeit, das Stresserleben und damit die Gesundheit aus. Daher ist Tai Chi Chuan, dem modernen Gesundheitsbewusstsein entsprechend, überwiegend als "Heil- und Rückengymnastik" bekannt. Die vielfältigen Möglichkeiten, diese Kunst zur effektiven Selbstverteidigung zu nutzen, werden dabei häufig vernachlässigt oder gar nicht erst gelehrt.

Qi Gong (auch unter der älteren, umfassenderen Bezeichnung Daoyin bekannt) umfasst stille oder bewegte Übungsformen, in denen es ausschließlich um innere Arbeit mit dem eigenen Körper geht. Schätzungen zufolge gibt es über 8000 verschiedene Qi-Gong-Stile in Asien, die alle darauf ausgerichtet sind, Körper und Geist in Einklang zu bringen, gesünder zu werden und entspannter durchs Leben zu gehen. Qi Gong selbst hat keinerlei Bezug zur Kampfkunst, ergänzt aber oftmals das Trainingsprogramm (so auch bei uns).

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2. Wer kann das lernen?

Wer in der Lage ist, normal ohne Gehhilfe spazieren zu gehen, kann auch Tai Chi Chuan erlernen. Alter, Geschlecht oder Fitness spielen dabei absolut keine Rolle. Bei gesundheitlichen Problemen sind wir immer gerne bereit, in Abstimmung mit einem behandelnden Arzt, ein Trainingsprogramm aufzustellen.

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3. Muss ich kämpfen lernen oder kann ich auch "nur" Tai Chi / Qi Gong machen?

In der heutigen Zeit sind Gesundheit und Stressreduzierung wichtiger als das Kämpfen. Man kann all unsere Angebote (auch die Langform) ganz nach Wunsch auch ohne Selbstverteidigungstraining wahrnehmen, allerdings wird man um kampfrelevante Erklärungen seitens der Lehrer nicht herum kommen. Wir haben aber auch die "poetischen Bezeichnungen" für die Übungen parat, so dass man sich nach Belieben auf das eine oder andere konzentrieren kann.
In jedem Fall bietet unser Partnertraining, gerne auch "Raufen nach Regeln" genannt, eine nette Art, sich entspannt mit anderen Übenden auch mal körperlich zu messen und miteinander zu lernen. Dies geschieht absolut respektvoll, ohne steif und förmlich zu sein. Seit 10 Jahren gilt die Regel, dass man auf der Stelle aus der Akademie ausgeschlossen wird, wenn man unhöflich oder "primitiv" wird. Diese Regel musste bisher noch nie angewendet werden - es funktioniert also sehr, sehr gut!

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4. Wie ist das Trainingsangebot aufgebaut?

Der Kern des Tai Chi Chuan ist der sogenannte „Formlauf mit der leeren Hand“ - ohne Waffen. Dazu kann man mit der "Kurzform" oder der traditionellen "Langform", der Ip-Familienform, anfangen. In der Kurzform unterrichten wir keine Partnerübungen, in der Langform hingegen direkt ab der ersten Trainingseinheit. Es gibt verschiedene Angebote für Gruppenunterricht, Privatstunden, All-You-Can-Train und freies Training. Am einfachsten beginnt man mit dem zweimaligen kostenlosen Probetraining, um zu sehen, ob die Chemie stimmt und die Erwartungen erfüllt werden, um dann danach in der Kurz- oder Langform anzufangen. Dann hat man einmal pro Woche regulären Gruppenunterricht und kann ansonsten während der Öffnungszeiten (ca. 21 Stunden pro Woche) auf unserer zweiten Trainingsebene in Eigenregie mit gelegentlicher Betreuung trainieren. Zudem gibt es die Möglichkeit, weitere Klassen dazu zu buchen, die Gruppe zu wechseln oder unsere regelmäßigen Wochenendseminare zu besuchen - ganz nach persönlichem Geschmack und Anspruch.

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5. Gibt es bestimmte Mindestanforderungen hinsichtlich Alter, Fitness oder Gesundheit?

Die allgemeine Sporttauglichkeit wird vorausgesetzt. Ob man aber darüber hinaus völlig außer Form ist oder Marathonläufer, Boxprofi oder Gehirnakrobat, spielt keine Rolle. Wir haben für jeden Schüler Zeit und Muße, und jeder kann in seinem eigenen Tempo lernen. Es gibt kein besser oder schlechter, keine Leistungsprüfungen und keinen Gruppenzwang, das macht das Lernen viel entspannter.
Das Einstiegsalter für Kinder ist 9 Jahre.

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6. Die Akademie und die Buddhistische Gruppe Siegburg teilen sich Räumlichkeiten. Muss man Buddhist sein, um Tai Chi zu üben?

Nein, muss man nicht. In der Akademie trainieren seit jeher u.a. Christen, Buddhisten, Daoisten, Atheisten, Nihilisten und Materialisten friedlich miteinander. Ich selbst praktiziere seit 1991 Buddhismus im Rahmen der tibetischen Karma Kagyü Schule (Diamantweg) und bin seitdem auch in der buddhistischen Gruppe aktiv. Buddhistische Gruppe und TaiChi-Akademie sind aber voneinander getrennte, selbstständige Einheiten. Natürlich ist jeder herzlich willkommen, sich auch über Buddhismus zu informieren oder an den geleiteten Meditationen teilzunehmen.

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7. Ist jedes Tai Chi gleich gut oder woran erkennt man Qualität?

Dafür ziehe ich gerne den Gebrauchtwagenmarkt heran - ist jeder Gebrauchtwagen gleich gut? Nein.
Unter vielen guten Anbietern gibt es auch immer wieder solche, die täuschen und blenden und dabei so charismatisch sind, dass man ihnen alles glaubt. Um unterschiedliche Stile und Lehrer vergleichen zu können, bedarf es sicherlich einiger praktischer Erfahrung. Grundsätzlich lässt sich aber feststellen: gute Lehrer fördern und fordern ihre Schüler angemessen und individuell, auch im Gruppenunterricht. Sie erklären verständlich und ohne mysteriöse Umschreibungen, haben ein offenes Ohr für die fachbezogenen Fragen der Schüler und erklären ihnen das System, ohne ein Geheimnis daraus zu machen. Ein guter Lehrer sollte das Beste für seine Schüler im Sinn haben.

Diese Qualitäten des Lehrers sind aber noch keine Garantie für ein gutes und gesundes Tai Chi-System. Es gibt viele Schulen und Organisationen, die Wettkämpfe, Goldmedaillen auf Turnieren oder das Ego von Lehrer oder Schüler in den Vordergrund stellen und dabei die Gesundheit und das Wohlbefinden außer Acht lassen. Knie- und Hüftprobleme sind deutliche Anzeichen für fehlende Korrekturen in Bezug auf eine gesunde Benutzung der Gelenke, Standhöhe, usw.
Es gibt auch Tai Chi-Laufarten, die der Gesundheit eher abträglich sind, als dass sie diese fördern. Daher ist besonders am Anfang eine intensive Selbstbeobachtung der Übenden wichtig. Geht es besser oder schlechter? Bekomme ich detaillierte Erklärungen oder werde ich mit netten Floskeln und nebulösen oder mysteriösen Andeutungen abgespeist? Der gesunde Menschenverstand sollte auch an der Tür zur Tai Chi-Schule nicht abgegeben werden.
Es lohnt sich, verschiedene Schulen auszuprobieren und auch zwischendurch immer mal wieder auf "Offene Tai Chi- Treffen" zu gehen und sich auszutauschen. Dagegen darf kein guter Lehrer etwas haben!!!

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8. Ich suche Kleingruppentraining für mein "auffälliges" Kind. Gibt es das?

Auffällig ist ein weiter Begriff und reicht von "verschlossen" über "sehr lebhaft" bis zu massiven Schwierigkeiten.
Unsere Leiterin der Kindertrainingsgruppe, Frauke Schierloh-Doser, ist nicht nur ausgebildete Lehrerin unserer Akademie, sondern zudem als erfahrene Erzieherin und Motopädin im Kindergarten tätig. Nach Absprache bietet sie eine spezielle Kombination von Tai Chi/Motopädie für Kleingruppen von 2 bis 4 Kindern an. Bei Interesse senden Sie einfach eine entsprechende Anfrage an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können. .

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9. Was sind Ausschlusskriterien unter denen die Akademie Schüler ablehnt oder hinauskomplimentiert?

Wir legen Wert auf ein freundliches Miteinander und eine gute Lernatmosphäre. Wir kommen zusammen, um uns über Tai Chi auszutauschen und gemeinsam eine Bewegungs- und Kampfkunst zu trainieren. Dabei sind einige klare Grenzen für ein gutes soziales Klima unerlässlich: wer sich innerhalb der Akademie als belehrungsresistenter, notorischer Besserwisser hervortut, ein sehr aggressives Verhalten an den Tag legt, ein starkes religiöses oder esoterisches/spirituelles Sendungsbewusstsein zur Schau trägt oder allen jederzeit sein überreiches Innenleben darlegt, wird sich bei uns auf Dauer nicht wohlfühlen und verschwendet nur seine und unsere Zeit. Daher ist in einem solchen Fall eine Teilnahme am Training für niemanden nützlich, und gegebenenfalls bestehende Verträge werden im Sinne aller Beteiligten beendet. Natürlich kann jeder mal einen schlechten oder seltsamen Tag haben! Aber wenn das der Dauerzustand ist, dann passt es einfach nicht :-).

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10. Worauf wird in der Akademie besonders Wert gelegt?

In der Akademie sollen sich alle unsere Schüler wohl fühlen. Dabei sollen sie in einer entspannten und konzentrierten Atmosphäre so viel über gesundes Bewegen, Entspannung und Konzentration, Selbstkorrektur, Energiefluss, Gesundheit für den Alltag - und je nach Wunsch auch über die Kampfkunst - lernen können wie irgend möglich.
Kurzum: Sie sollen jede Gelegenheit haben, richtig gute Tai Chi´ler zu werden :).

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11. Ich habe Schichtdienst, kann ich da mit den anderen überhaupt mithalten oder verpasse ich zuviel?

In unserer Akademie haben wir Vormittags- und Abendklassen. Da jeder Schüler seine Trainingszeiten nach Absprache kurzfristig ändern kann, ist es in der Regel auch für Schichtarbeiter kein Problem, kontinuierlich am Unterricht teil zu nehmen. Da es bei uns auch keine starren Klassenverbände gibt, sondern gemischte Gruppen in denen Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren, kann jeder Schüler so schnell oder langsam weiterkommen wie es individuell am besten passt. Dadurch sind auch mehrwöchige Urlaube, Einsätze oder sonstige Abwesenheiten vom Training kein Problem, solange man das schon Gelernte selbst ein wenig frisch hält.