• In unserer Akademie unterrichten wir den Ip-Familienstil in der Tradition von Yang Sau Chung (*1910 †1985), dem Urenkel des Begründers dieses Stils, so wie er von seinem Meisterschüler Ip Tai Tak an Bob Boyd (www.iptaichi.org) weitergegeben wurde. Dieses System wird auch "Snake-Style" genannt, da man, ähnlich einer Schlange, mit den wirbelsäulennahen inneren Muskeln arbeitet und darüber einen kraftvollen und gesunden Rücken entwickelt. Man könnte ihn auch "Disciple-Style" nennen, da dieser Stil innerhalb der Linie bisher immer nur vom Vater zum ältesten verfügbaren Sohn weitergegeben wurde, oder - falls das nicht möglich war - zu einem in die Familie adoptierten Meisterschüler, einem Disciple. So wurde Großmeister Ip Tai Tak zum Meisterschüler von Yang Sau Chung und Bob Boyd wiederum zum Meisterschüler von Ip Tai Tak, mit der Erlaubnis, diese "Geheimniskrämerei" zu beenden (welche aus Meister Ip´s Sicht in der heutigen Zeit sinnlos geworden war) und diesen Stil weltweit öffentlich zu unterrichten, damit er nicht ausstirbt. • Der Unterricht in der Akademie ist entsprechend der traditionellen Lehrinhalte konzipiert und ausgearbeitet. Der Unterricht wird gemeinsam vom Akademieleiter und dem Akademieteam gehalten, zum Teil mit mehreren Lehrern pro Unterrichtseinheit, wodurch eine enge Betreuung der Schüler gewährleistet ist.
Zum Curriculumunserer Akademie gehören unter anderem:
traditionelle Handform
kurze Handform
traditionelle, schnelle Kampfform (Cheung Chuan)
Tui Shou (schiebende/fühlende Hände)
San Shou (schlagende Hände),
Chin Na (Hebel und Haltetechniken),
DaoYin (Dehnen des Körpers / Leiten der Energie)
Chi Kung/Qi Gong (Energiearbeit),
Nei Kung (innere Arbeit),
Säbel- & Doppelsäbelform,
Schwertform
Speerform,
Stabform,
Hellebarde
Waffen-Partnerübungen
Partnerübungen und Freikampf
grundlegende Anatomielehre und Rechtskunde
Haltungsschule, Bewegungslehre, TIps für den Alltag
zu den eigenständigen Qi Gong Sets an unserer Akademie gehören unter anderem:
BaduanJin / die acht Brokate
18 Bewegungen des TaiChi-Qi Gong
die 18 Lohan Übungen
Programmausschnitt - ca. 8 Minuten
Neueinstieg und Schnuppertraining
Wir nutzen in unserer Schule ein offenes Klassensystem, in dem Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam üben, sich entwickeln und gegenseitig unterstützen. Daher ist ein Einstieg jederzeit ohne Wartezeit möglich.
Für ein unverbindliches Probetraining setzen Sie sich bitte per Mail oder per Telefon (02241-204573) mit uns in Verbindung. In der Regel ist ein Probetraining ebenfalls noch am gleichen Tag möglich, also auch ideal für Kurzentschlossene :)
*kostenlos*
Freies Training
Alle unsere Schüler können jederzeit zu den im Stundenplan angegebenen Öffnungszeiten in die Schule kommen (ca. 18 Stunden pro Woche), um in unserem Trainingsraum II frei zu üben, zwischendurch Tee zu trinken und die eine oder andere Korrektur von fortgeschrittenen Schülern, Assistenten oder Lehrern, die regelmäßig in Raum II vorbeischauen, zu erhalten.
*inklusive*
Young Dragons
Unser Kinder- und Jugendtraining hat eine eigene Infoseite: hier KLICKEN
Daoyin allgemein - Qi Gong / Nei Gong / Mobilisierungsübungen
Unsere allgemeinen Daoyin umfassen unter anderem verschiedenste Übungen aus dem Repertoire der Yang und Ip Familie, bewegtem Qi Gong und Zhang Zhuang sowie Übungen zum aktivieren der Meridiane. So üben wir unterschiedliche Bewegungssets zum sanften und entspannten Mobilisieren der verschiedenen Gelenkgruppen in den Schultern, Hüften, Ellbogen, Knien, Händen und Füßen sowie der gesamten Rücken- und Wirbelsäulenstruktur. Dadurch werden Muskulatur, Bänder und Sehnen aktiviert und geschmeidig gemacht. Durch angeleitete Übungen zur tiefen und entspannten Atmung wird das Zwerchfell trainiert und die inneren Organe massiert.
Die entspannte Konzentration und die weich fließenden Bewegungen lassen den Geist zur Ruhe kommen, bringen die körperlichen Energien (chin.: Qi / Chi) in Fluss und helfen Blockaden abzubauen sowie Verspannungen zu lösen. Mit verschiedenen sanften Dehnübungen aktivieren und tonisieren wir einerseits die zwölf Hauptleitbahnen (Meridiane) unseres Körpers, in denen die Energie fließt, andererseits verhelfen diese Übungen auch zu einer allgemein höheren Flexibilität und Beweglichkeit.
Anders als im Tai Chi Chuan gibt es hier keinen Kampfaspekt und keine Anwendung für die Selbstverteidigung. Auch erlernt man hier keine mehr oder weniger lange feste Form, sondern verinnerlicht mit der Zeit verschiedene eigenständige Bewegungssequenzen mit denen man zuhause nach Bedarf seine ganz individuellen Übungssets zusammenstellen kann. Damit passen die Qi Gong Übungen selbst in einen dicht gepackten Tagesablauf, um ein wenig Erholung, Ruhe und Energie zu tanken, und verhelfen somit langfristig zu einem besseren Körpergefühl und einer besseren Körperwahrnehmung.
Solche Übungen sind grundlegender Bestandteil der Kurz- und Langformklassen und werden zu Beginn der jeweiligen Stunden unterrichtet.
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spezielle DaoYin / Qi Gong Klassen - unsere "Entschleuniger" I, II und III
Die "Qi-Gong / Entschleuniger-Kurse" sind ideal für all diejenigen, welche ohne lange Formabläufe, wie sie beim Tai Chi Chuan üblich sind, einfach mal „runter kommen" wollen. Sie sind eine Kombination aus einfachen, aber wirksamen Entspannungstechniken, meditativen Übungen, Dehnen und Mobilisieren des Körpers und Leiten der Energie - DaoYin.
Im Gegensatz zu Massagen, in denen man nur passiv ist und den Masseur agieren lässt, erarbeitet und erlernt man hier selbst verschiedenste kurze und einfache Techniken, Mittel und Methoden, um sich selbstständig im Bereich der Entspannung weiterhelfen zu können. Man lernt, seinen Körper wieder zu spüren und zu erfahren, haltungsbedingte Verspannungsquellen und -ursachen zu entdecken und diesen mit entsprechenden Bewegungen und Übungen entgegenzusteuern.
Unsere „Entschleuniger-Kurse“ eignen sich für alt und jung, schlank und füllig, fit und gelenkig oder auch "Leute mit der Flexibilität einer Eisenbahnschiene". Jeder übt in seinem ganz eigenen Tempo im Rahmen seiner Interessen und Möglichkeiten und entwickelt sich auf dieser Grundlage weiter fort.
Nehmen Sie Sich einfach mal eine Stunde in der Woche Zeit zum Runterschalten, Entschleunigen und Durchatmen, und lassen Sie die Hektik des Alltages ruhig einmal auf der Überholspur vorbeirasen – es lohnt sich.
Qi Gong I - findet am Dienstagabend statt und hat als Schwerpunkt "die 18 Ausdrucksformen des Tai Chi Qi Gong" - Leitung Sascha Schmitz
Qi Gong II - findet am Mittwochmorgen und Mittwochabend statt und hat den Schwerpunkt "Baduan Jin - 8 kostbare Brokate Qi Gong" und "Meridiandehnübungen" - die Leitung hat Tamara Losensky
Qi Gong III - findet ab Oktober am Donnerstagabend statt und hat den Schwerpunkt "18 Luohan Gong"- die Leitung hat Sascha Krysztofiak
Normal 55.- € / Monat oder 155.- € / Quartal Ermäßigt 46.- € / Monat oder 130.- € / Quartal
Eine Unterrichtseinheit beträgt:
60 Minuten (8 Brokate)
75 Minuten (Luohan Gong & 18 Ausdrucksformen)
24er Tai Chi Form - "Kurze Faustform"
Die Kurzform umfasst 24 Bilder und ist für all diejenigen interessant denen die traditionelle Form erst einmal grundlegend "zu lang" ist. Mit der Zeit werden der Körper und die Bewegungen geschmeidiger, die Form wird entspannter und kraftvoller gelaufen und die Fähigkeiten wachsen. Dies wirkt sich in der Regel auf mehr Lebensfreude und -energie, sowie gesteigerte Abwehrkräfte und Wohlbefinden aus. Diese Form ist kurz genug, um sie auch in den engsten Tagesplan einzubauen und sich ein paar Minuten Entspannung und Erholung zu gönnen. Um sie einmal komplett zu laufen benötigt man nicht mehr als 5 - 10 Minuten, in denen man das Radio ausschaltet und den Telefonhörer daneben legt und sich einfach nur Zeit für sich nimmt.
Um die Kurzform grundlegend zu erlernen, benötigt man ca. 3 bis 4 Quartale - die Vertiefungen und Verfeinerungen kann man beliebig lange weiterführen. Es gibt detaillierte Unterweisungen und Korrekturen bezüglich gesunder Bewegung und Kniehaltung. Zusätzlich erhält man Ratschläge, wie man Problemen mit Rückenschmerzen und Verspannungen entgegenwirkt und Übungen, um schon vorhandene Haltungsfehler zu schwächen und zu beseitigen. Die bei uns gelehrte 24er Form (die Abfolge der Pekingform) unterscheidet sich von den heute üblicherweise gelehrten, modernen 24er Formen insofern, als dass sie nach den Prinzipien/der Art der alten Form von Großmeister Ip Tai Tak geübt wird. Dies wirkt sich auf Schrittart, Kua- und Taillenbewegungen, schonende Gelenknutzung und ganz immens die Kampfanwendung aus. Zu dem Training der Kurzform gehört weiterhin das Zhang Zhuang Qi Gong - meditative Übungen im Stehen, bei denen man seine Energien mit Hilfe verschiedener Standpositionen, der Atmung und entspannter Konzentration lenkt und vermehrt lernt, sich zu "verwurzeln". Weiterhin werden verschiedene Grundübungen gelehrt, um einen kräftigeren und beweglicheren Körper zu erhalten (sowie Aspekte der Anwendung/Selbstverteidigung).
Die 24er Kurzform in Snake-Style Ausführung und -schrittweise ist eine praktische Basisform, um die Prinzipien des Tai Chi Chuan zu erarbeiten, zu vertiefen und in einer abgeschlossenen kurzen Sequenz von ca. 5 bis 10 Minuten Länge zu üben. Von dieser Basis aus ist es ein Leichtes, aufbauend die Form der Ip Familie zu erlernen.
Für diejenigen, die weiter im Set der 24er Form trainieren möchten unterrichten wir nach dem Erlernen der langsamen Kurzform eine schnelle Variante. Diese ist angelehnt an die "Cheung Chuan" Form, welche zum traditionellen Set des Ip-Familen Stil gehört. Die schnelle 24er Form wird im laufenden Unterricht, parallel zur Vertiefung der langsamen Kurzform, unterrichtet.
Normal 55.- € / Monat oder 155.- € / Quartal Ermäßigt 46.- € / Monat oder 130.- € / Quartal
Eine Unterrichtseinheit beträgt 75 Minuten.
Traditionelle Tai Chi Chuan Form - "Lange Faustform"
Bei entsprechendem Interesse kann man direkt mit der traditionellen Form anfangen, man muss die 24er Form vorher nicht erlernt haben. Die Ip-Form umfasst 108 Bilder, welche in einer weichen, fließenden Abfolge hintereinander durchlaufen werden - dies dauert ca. 15 - 20 Minuten. Diese Bilder beinhalten allesamt die Qualitäten der Verteidigung und des Angriffs, werden jedoch im Formlauf nur gegen imaginäre Gegner verwendet. Dies hilft einem, die Bewegungen genauer und präziser auszuführen, anstatt sie - ohne den Sinn und Zweck zu verstehen - einfach nur "irgendwie" nachzuturnen. Wer Tai Chi Chuan für die Gesundheit üben möchte und sich für umfassende Anwendung, Selbstverteidigungsaspekte und Partnerübungen interessiert, ist hier genau richtig, denn Großmeister Ip Tai Tak war berühmt für seine Kampffertigkeiten und sein Verständnis für die Zusammenhänge von Körpermechanik, Chi, explosiver Kraftentfaltung auf Basis von Entspannung und der Integration dieser Fähigkeiten in beliebige variable Kampfsituationen.
Die Langform zu erlernen dauert ca. ein bis eineinhalb Jahre, wenn man vorher die Kurzform in alter Laufweise erlernt hat, ansonsten rund die doppelte Zeit. Da die Langform aus 108 Bildern besteht, gibt es hier ein Vielfaches mehr an Entwicklungsmöglichkeiten der eigenen Fähigkeiten, da die zusätzlichen Bilder weitere Energien mobilisieren und Ansprüche an die körperliche und geistige Fitness setzen, diese aber auch fördern und entwickeln. Ansonsten gestaltet sich der Unterricht wie der in der Kurzform mit Zhang Zhuang Chi Kung, Korrekturen und Meditation. Es gibt für alle Bilder und Positionen passende Druck-, Zug- und Konzentrationstests, welche mit einem oder mehreren Partnern geübt werden, um ein absolut stabiles Fundament zu legen, auf dem man dann aufbauend die Variationen erlernt. Wie es von den alten Meistern gelehrt wurde:"...die Applikation der Form ist nicht statisch. Aus einer Anwendung entstehen zwei, und aus zwei entstehen unzählige Möglichkeiten...", wird auch hier gelehrt. Flexibel auf unerwartete Situationen einzugehen und darauf zu reagieren, das ist das Ziel. Die Form selbst ist nicht veränderbar, wie Meister Ip sagte, sondern in ihrer Laufart und -weise vorgeschrieben, um alle Prinzipien unverfälscht zu üben und zu erhalten. Die schnelle Form allerdings (weiter unten) ist auf die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen.
Weitere Bestandteile dieser Unterrichtseinheit sind unter anderem: - verschiedene Vorübungen zur Lockerung des Körpers und Steigerung der Flexibilität - "Tui-Shou" (Partnerübungen, in denen man seine Fähigkeiten im Wahrnehmen und Folgen der Bewegungen seines Gegenüber übt) - Übungen an Schlagpratzen und Sandsack - Solo Drills (eine gegebene Bewegungsfolge einschleifen - wieder und wieder und wieder...) - spielerischer Kampf und für Fortgeschrittene schließlich der Freikampf......
Die Tai Chi Form gliedert sich in folgende drei Teile:
Form: 1. Teil Hier wird der Erdteil der Form gelehrt. Es handelt sich um Bewegungen, welche die Motorik und den Gleichgewichtssinn verbessern, zu einem soliden Stand führen und ein Gefühl für die Verwurzelung vermitteln.
Form: 2. Teil Hier wird der Himmelsteil der Form gelehrt. Hierbei werden die Fähigkeiten des Erdteils vertieft und um einbeinige Stellungen sowie Tritte erweitert, welche auf der im Erdteil verbesserten Balance aufbauen und die Verwurzelung weiter verfeinern.
Form: 3. Teil Der dritte Teil der Form: „Der Mensch“. Es werden alle Elemente der ersten beiden Teile miteinander verschmolzen und um einige weitere Sequenzen erweitert.
Normal 68.- € / Monat oder 194.- € / Quartal Ermäßigt 56.- € / Monat oder 158.- € / Quartal
Eine Unterrichtseinheit beträgt 120 Minuten.
Cheung Chuan - die schnelle Tai Chi Form
Tai Chi Cheung Chuan (Long Boxing Form - schnelle Faust) ist eine fortgeschrittene Form des Tai Chi Chuan Systems. Sie folgt den gleichen Prinzipien von Yin und Yang, "voll und leer", Vordringen und Zurückweichen, wie die klassische Langform. Ihr Fokus liegt aber nicht einfach nur auf der Verbesserung der Gesundheit, sondern auf dem Kampf. Schnell, sehr schnell und effektiv. Sie enthält viele kraftvolle, dynamische Bewegungen und vorschnellende Techniken, und wird aufgrund ihrer Qualitäten in körperlichen Auseinandersetzungen auch oft "die Kampfform" oder "die Anwendungsform" genannt, welche in ihrer Ausführung auch an die eigenen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden sollte.
Sie wurde ob ihrer Kampfkraft über Generationen hinweg geheim gehalten und nur im innersten Kreis der Linie unterrichtet. Im Gegensatz zur Langform werden hier die Bewegungen nicht aus dem Zentrum initiiert, sondern aus den Händen. Die Hände führen und bestimmen die Geschwindigkeit, und der Körper muss sich fließend und natürlich anpassen und folgen. Je mehr Dynamik und Power über die Hände eingesetzt wird, desto schneller wird auch die Ganzkörperbewegung. Die Form beinhaltet alle Geschwindigkeiten, von bekannt langsamen bis zu blitzschnellen Bewegungen. Alle Bewegungen sind verbunden, nicht ein Finger bewegt sich ohne Bezug zum ganzen Körper. Nicht Muskeln und steife Vorstellungen treiben das Ganze an, sondern Jin (innere Kraft) und entspannte Konzentration.
Diese Form wird an Schüler weitergegeben, welche die Langform entsprechend den Prinzipien sicher laufen können und ein Interesse an der von Meister Ip gelehrten, schnellen Kampfform haben. Ergänzend werden die speziellen Qi Gong Übungen von Meister Ip geübt.
Voraussetzung zur Teilnahme am Cheung Chuan Unterricht ist die Beherrschung und weitergehende Vertiefung der Langform.
Diese Form wird für fortgeschrittene Schüler ergänzend in den Langformklassen unterrichtet.
Tui-Shou - "Push-Hands/Sensing-Hands" und Anwendung Die Push-Hands sind Übungen in partnerschaftlichem Vordringen und Zurückweichen. Zuerst nur mit jeweils einem Arm und im Stehen, übt man später mit beiden Armen und gehend, die Stöße und Schübe seines Partners aufzunehmen, abzuleiten, zu neutralisieren und in einen Gegenangriff umzuwandeln. Mit der Zeit wird man weicher und weicher in seinen Bewegungen und bekommt einen deutlich besseren Bezug zu seiner Taille, seinem Zentrum. Auch die Hände werden kraftvoller, ohne Muskelspannung dafür aufzuwenden.
Man versteht, die ankommende Energie mehr und mehr abzuleiten, anstatt sie hart zu empfangen und sich auf ein Kraftspiel einzulassen, das nur der Muskulösere oder Massigere gewinnen kann. Die Push-Hands bestehen, anders als die San Shou Form, nur aus wenigen Bewegungen, aber auch diese geben einem eine Vielfalt an Möglichkeiten, seine eigenen Fähigkeiten weiter zu entwickeln. Außerdem sind sie eine wunderbare Vorbereitung und Ergänzung zu weiteren Anwendungen der Form in der Selbstverteidigung. Zum weiteren Feld des Tui-Shou gehört auch die "Da-Lü"-Sequenz (großes Ziehen), welche ebenfalls geübt wird. Am Ende der Stunde gibt es immer ein wenig "freies Spiel", um die eigene Technik zu prüfen.
Wird ergänzend in den Langformklassen unterrichtet.
Kurzstabform & Speerform Die Stabformen sind wohl die SV-tauglichsten Waffenformen unserer Zeit. Normalerweise trägt man heutzutage eher einen Regenschirm oder Spazierstock mit sich herum als einen Säbel oder ein Schwert, und zuhause ist auch zumeist der Besenstil greifbar als ein gutes, kampftaugliches Schwert. Die Stabformen sind leicht auf die diversen Größen von "Alltagsstöcken" anzupassen und geben einem daher - neben der Steigerung der Körperbeherrschung, Handgelenkstraining und einem tieferen Verständnis der Tai Chi Prinzipien - auch einen greifbaren Nutzen im Falle der Selbstverteidigung. Stärker noch als in den anderen Waffenformen, wird in der Stabform auch der reale Verteidigungsaspekt betrachtet und mit Partnern zusammen geübt.
Diese bei uns gelehrte Stabform ist keine klassisch überlieferte Waffenform, sondern eine Zusammenstellung verschiedenster Stab- und Speertechniken nach den Prinzipien der Ip-Familie, welche man auch in Räumen mit normaler Deckenhöhe bequem laufen kann ;).
Der Speer ist eine Waffe, welche mehrfache starke Schwerpunkte hat und dementsprechend Fähigkeiten entwickelt. Die Speerform ist mit 17 Bildern schnell zu lernen und leicht zu merken, ihr Wert aber ist nicht zu unterschätzen. Mit regelmäßigem Üben entwickelt man ein massives Rooting (Standfestigkeit), einen präzisen Fokus in der Bewegung (Yi), ein Gespür für Fa-Jin (explosive, entspannte Energie) und durch die Speer Nei Gongs viel innere Kraft (Chi).
Voraussetzung zur Teilnahme ist die sichere Beherrschung des "Erdteils" der Langform oder die Beherrschung der Kurzform bis zu den Kicks sowie die Teilnahme am Unterricht der jeweiligen Faustformklasse.
Normal 46.- € / Monat oder 130.- € / Quartal Ermäßigt 38.- € / Monat oder 105.- € / Quartal
Eine Unterrichtseinheit beträgt 60 Minuten.
Säbelform & Schwertform
Die Säbelform ist (neben der Stabform) die erste Waffenform, die man erlernen sollte, wenn man seine Kenntnisse im Tai Chi erweitern möchte. Es geht hierbei nicht um den Kampf mit dem Säbel, sondern um eine weitere Tai Chi Form, welche einem zu einem tieferen Verständnis dieser Bewegungskunst verhelfen kann. Man erlernt hierbei, seine Bewegungen auf einen Gegenstand abzustimmen und diesen weich und elegant mit in einen Formenlauf zu integrieren. Außerdem erlernt man hier auch vor allem den bewussteren Umgang mit seinen Fuß- und Handgelenken, welcher einem bei allen Waffen- und Faustformen zu Nutzen kommt. Alle Formen des Tai Chi wirken auf vielen unterschiedlichen Ebenen, aber sie haben verschiedene Schwerpunkte. Der Schwerpunkt der Säbelform ist in diesem Fall, fließend runde und verbundene Bewegungen zu kultivieren und seine Konzentration bis auf die Säbelspitzen zu erweitern.
Von der Schwertform sagt man, sie sei die "Königsdisziplin der Kurzwaffen". Alle Bewegungen werden weich und fließend, ohne Stopps und abrupte Bewegungen, ausgeführt, und helfen zu besserem Körpergefühl, Balance, Koordination und Yi. Dies ist mit dem Schwert um einiges schwieriger als mit dem Säbel, da ein Schwert eine schmale, gerade, zweischneidige Klinge besitzt und anders als der Säbel nicht für kraftvolle "Hack-Techniken" geeignet ist, sondern für feine und elegante Schnitt- und Schlitztechniken mit Vor- und Rückhand, die großer Präzision bedürfen. Die Schwertform hat, genau wie Säbel- oder Speerform, heutzutage keinen direkten Kampfnutzen mehr, jedoch werden die Bewegungen bestimmten ursprünglichen Bedeutungen (stechen, schneiden, ableiten, schlitzen, etc.) zugeordnet. Wie auch in den anderen Waffenformen, erlernt man hierbei, seine Bewegungen auf einen Gegenstand abzustimmen und diesen elegant in seinen Formenlauf zu integrieren. Ein chinesisches Sprichwort sagt: "Die Bewegungen der Schwertform sind die eines Drachen, der durch Wolken schwimmt". Der Schwerpunkt der Schwertform dient dazu, seinen Fokus genauer auszurichten und eine bessere Abstimmung und größere Präzision der Bewegung zu erlangen als dies mit anderen Kurzwaffen möglich ist. Die Schwertform stellt höhere Anforderungen an Feinkoordination, verbundenes Bewegen, Intention, Entspannung und Fokus als alle andere Waffenformen und stellt daher größere Ansprüche an grundlegend korrekte Haltung, Konzentration und entspannte Kraft.
Voraussetzung zur Teilnahme ist die sichere Beherrschung der Kurz- oder Langform sowie die Teilnahme am Unterricht der jeweiligen Faustformklasse.
Normal 46.- € / Monat oder 130.- € / Quartal Ermäßigt 38.- € / Monat oder 105.- € / Quartal
Eine Unterrichtseinheit beträgt 60 Minuten.
Sonderpaket Qi Gong (All you can train - Qi Gong)
Dieses Set ist für alle interessant die intensiv Qi Gong trainieren möchten und Tai Chi Chuan und die Waffenformen außen vor lassen möchten. Hiermit kann man 3-4 Mal pro Woche zu den verschiedenen Qi Gong Stunden kommen und an Dehnung und Energiefluß arbeiten.
78.-€ / Monat
Intensivprogramm I (All you can train I)
Dies ist ein Angebot für alle, die gerne mehr Zeit in ihr persönliches Training investieren möchten. Mit diesem Paket kann man an allen waffenlosen Klassen teilnehmen, den Kurzform- und Langformklassen, den "8 Brokate Qi Gong" und dem "18 Ausdrucksformen des Tai Chi Qi Gong". Einmal bezahlen und kommen, wann man möchte.
95.- € / Monat
Intensivprogramm II (All you can train II)
Mit diesem Paket kann man an allen Klassen teilnehmen, auch den Waffenformen mit Säbel, Doppelsäbel, Schwert, Stab Speer und Hellebarde. Einmal bezahlen und kommen, wann man möchte.
135.- € / Monat
Einzelne zusätzliche Unterrichtsstunden in einer Gruppe
Falls jemand in seinem Urlaub, seiner Freizeit oder als "Angereister" vor einem Workshop gerne einmal zusätzliche Unterrichtsstunden in einer bestehenden Klasse zu seinem Regelunterricht dazu buchen möchte, kann er dies ebenfalls gerne nach Absprache tun.
In Einzelstunden wird die jeweilige Form (Faustform, Waffenform, Anwendung, etc.) wesentlich tiefgehender und genauer unterwiesen und korrigiert, als dies im regulären Unterricht möglich ist. Durch die intensive Betreuung ist es des Weiteren möglich, die jeweilige Form schneller und mit mehr Feinheiten zu erlernen. Man kann Einzelstunden benutzen, um versäumte Stunden nachzuholen, seine Formkenntnisse zu verfeinern oder auszubauen oder um sich einfach "nur" einmal nach Strich und Faden durchkorrigieren zu lassen.
65.- € / Stunde
Eine Unterrichtseinheit beträgt 60 Minuten.
Privatunterricht
(fortlaufend wöchentlich bei mindestens 6 Stunden)
Der Einzelunterricht ist nichts anderes als eine Serie von mindestens sechs Einzelstunden, welche benutzt werden, um eine der verschiedenen Tai Chi Formen (Faustform, Waffenform, Anwendung, etc.) zu erlernen. Dies eignet sich besonders für Personen mit wechselnden oder späten Arbeitszeiten, welche dann z.B. vormittags oder später am Abend die Form lernen können. Je nach Können und persönlichem Einsatz (üben und wiederholen zu Hause) ist es hierbei z.B. möglich, die gesamte lange Faust-Form in einem Jahr oder schneller zu erlernen. Die Regeldauer im Klassenunterricht (mit vergleichbaren Vertiefungen) liegt bei 2 - 3 Jahren. Zusätzlich zum Einzelunterricht kann jeder Einzelschüler auch zu den freien Trainingsstunden kommen.
55.- € / Stunde
Eine Unterrichtseinheit beträgt 60 Minuten.
Privatklassen für 2-6 Teilnehmer
Privatklassen sind ähnlich intensiv wie Einzelunterricht, jedoch können in ihnen zwei bis sechs Personen teilnehmen und es gibt keine Mindestlaufzeit. Es ist egal, ob sie sich für eine Korrekturstunde zusammenfinden oder ob sie für einen längere Zeit miteinander trainieren wollen.
Zusätzlich zum Einzelunterricht kann jeder Einzelschüler auch in der jeweiligen Woche zu allen freien Trainingsstunden kommen.
fortlaufende Klassen (5 Einzelstunden oder länger)
h zu einer allgemein höheren Flexibilität und Beweglichkeit.
rm anfangen, man muss die 24er Form vorher nicht erlernt haben.
Es gibt für alle Bilder und Positionen passende Druck-, Zug- und Konzentrationstests, welche mit einem oder mehreren Partnern geübt werden, um ein absolut stabiles Fundament zu legen, auf dem man dann aufbauend die Variationen erlernt. 
heutzutage eher einen Regenschirm oder Spazierstock mit sich herum als einen Säbel oder ein Schwert, und zuhause ist auch zumeist der Besenstil greifbar als ein gutes, kampftaugliches Schwert. Die Stabformen sind leicht auf die diversen Größen von "Alltagsstöcken" anzupassen und geben einem daher - neben der Steigerung der Körperbeherrschung, Handgelenkstraining und einem tieferen Verständnis der Tai Chi Prinzipien - auch einen greifbaren Nutzen im Falle der Selbstverteidigung. Stärker noch als in den anderen Waffenformen, wird in der Stabform auch der reale Verteidigungsaspekt betrachtet und mit Partnern zusammen geübt. 
17 Bildern schnell zu lernen und leicht zu merken, ihr Wert aber ist nicht zu unterschätzen. Mit regelmäßigem Üben entwickelt man ein massives Rooting (Standfestigkeit), einen präzisen Fokus in der Bewegung (Yi), ein Gespür für Fa-Jin (explosive, entspannte Energie) und durch die Speer Nei Gongs viel innere Kraft (Chi).
seine Kenntnisse im Tai Chi erweitern möchte. Es geht hierbei nicht um den Kampf mit dem Säbel, sondern um eine weitere Tai Chi Form, welche einem zu einem tieferen Verständnis dieser Bewegungskunst verhelfen kann. Man erlernt hierbei, seine Bewegungen auf einen Gegenstand abzustimmen und diesen weich und elegant mit in einen Formenlauf zu integrieren. Außerdem erlernt man hier auch vor allem den bewussteren Umgang mit seinen Fuß- und Handgelenken, welcher einem bei allen Waffen- und Faustformen zu Nutzen kommt. Alle Formen des Tai Chi wirken auf vielen unterschiedlichen Ebenen, aber sie haben verschiedene Schwerpunkte. Der Schwerpunkt der Säbelform ist in diesem Fall, fließend runde und verbundene Bewegungen zu kultivieren und seine Konzentration bis auf die Säbelspitzen zu erweitern.
Von der 
eine bessere Abstimmung und größere Präzision der Bewegung zu erlangen als dies mit anderen Kurzwaffen möglich ist. Die 
Monat oder 130.- € / Quartal 
